દરરોજ સવારે ટેટી ખાશો તો રહેશો તાજામાજા, બિમારીઓ આસપાસ પણ નહી ફરકે

ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને અનેક બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની ખૂબ કાળજી લેવી તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ દરમિયાન લોકોને પાણીની ઉણપનો સામનો કરવો પડે છે. ફેમસ ડાયેટિશિયન આયુષી યાદવે (Ayushi Yadav) કહ્યું કે જો તમે પાણીની તંગીનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તેને દૂર કરવા માટે તમારે દરરોજ શક્કરટેટીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં સારી માત્રામાં પાણી જોવા મળે છે.

જો તમે રોજ શક્કરટેટીનું સેવન કરો છો તો તમને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી પણ રાહત મળી શકે છે. તરબૂચમાં ફોલિક એસિડ જોવા મળે છે, જે તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે તમને રક્તવાહિનીઓમાં લોહીના ગંઠાઈ જવાને રોકવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમારે સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

ઉનાળાની ઋતુમાં લોકોને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ વધુ થવા લાગે છે. જેના કારણે લોકો ખૂબ જ પરેશાન છે. આ સિઝનમાં વધુ પડતા તેલ અને મસાલાનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. લોકો કબજિયાતથી પણ પીડાય છે. હળવી વસ્તુઓનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેથી તમારે શક્કરટેટીનું સેવન કરવું જોઈએ.

ગાજરની જેમ ટેટીમાં પણ બીટા-કેરોટીન હોય છે જેનાથી ટેટીને બ્રાઈટ ઓરેન્જ કલર મળે છે. બીટા-કેરોટીન આંખો માટે ફાયદાકારક હોય છે. ટેટી ખાવાથી આંખનું તેજ વધે છે અને ચશ્માની જરૂર પડતી નથી. ટેટીના આ ફાયદાના કારણે ગરમીઓમાં ટેટી જરૂર ખાવી જોઈએ. અત્યારના આધુનિક યુગમાં પરિવારમાંથી એક વ્યક્તિને તો ચશ્મા હોય જ છે. ટેટી ખાવાથી ચશ્મા આવતા નથી.

કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાથી પણ લોકો પરેશાન છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તેઓ દવાઓ લે છે. જો તમે દરરોજ તરબૂચનું સેવન કરશો તો તમને ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓ થશે અને પથરીની સમસ્યાથી પણ રાહત મળશે.