Pumpkin Seeds: કોળાના બીજને હળવાશથી ન લો! યાદશક્તિ થશે કોમ્યુટર કરતાં પણ ફાસ્ટ
કોળાનું સેવન ના ફક્ત સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારું છે પરંતુ તેના બીજ પણ ઘણા ફાયદા આપે છે. આ બીજ ઘણીવાર કાઢી નાખવામાં આવે છે, પરંતુ તે વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને ઓમેગા 6 અને ઓમેગા 3નો સ્ત્રોત છે, જે સારી યાદશક્તિમાં ફાળો આપે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે કોળાના બીજ, વિટામિન્સ, પ્રોટીન અને બાયોએક્ટિવ રસાયણોથી સમૃદ્ધ, યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે.
અહેવાલો અનુસાર, કોળાના બીજ ડાયાબિટીસવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. વધુમાં, તેમના વપરાશ ત્વચા સુધારણા સાથે જોડાયેલ છે, જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.
કોળાના બીજમાં ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન્સ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, સોડિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, થાઈમીન અને ઝિંક સહિતના પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે.
કોળાના બીજ ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને પેટના કીડાઓને દૂર કરે છે.
ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી સાથે, કોળાના બીજનું સેવન પેટને ભરેલું રાખીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કોળાના બીજ પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય અને કામવાસનાને વધારવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.
જાતીય સ્વાસ્થ્યમાં તેની ભૂમિકા ઉપરાંત, કોળાના બીજ હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા, પાચનને ટેકો આપવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવામાં ફાયદાકારક છે. તે યુરિનરી ઈન્ફેક્શન (Urinary Infections ) અને મૂત્રાશયમાં (Bladder) પથરી બનવા જેવી સમસ્યાઓને પણ ઘટાડે છે.