Navratri 2023: નવરાત્રિમાં જોરદાર કરો ડાંડિયા રાસ, વજન ઓછું થવાની સાથે હૃદય પણ રહેશે સ્ટ્રોંગ
દાંડિયા નૃત્ય એ ઉચ્ચ-તીવ્રતા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ છે, જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. એક કલાકનો દાંડિયા ડાન્સ અંદાજે 500 કેલરી બર્ન કરી શકે છે.
દાંડિયા નૃત્ય હાથ, ખભા અને પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
દાંડિયા નૃત્ય એક મનોરંજક અને સામાજિક પ્રવૃત્તિ છે, જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દાંડિયા ડાન્સ હૃદયના ધબકારા અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જેનાથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
દાંડિયા નૃત્ય ચપળતા અને લવચીકતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જે ઇજાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.