ચહેરાનો ગ્લો વધારવા માટે દરરોજ કરો આ 5 યોગાસન, નિખાર અને ચમક પરત આવશે
આજકાલ લોકો પોતાના કામમાં એટલા વ્યસ્ત છે કે તેઓ પોતાની ખાવા-પીવાની આદતો પર ધ્યાન નથી આપતા, જેના કારણે તેની અસર ચહેરા પર જોવા મળે છે. તમારા ચહેરા પર ચમક પાછી લાવવા માટે, દરરોજ સર્વાંગાસન કરો, તે કરવું એકદમ સરળ છે.
તમારે દરરોજ સવારે ઉઠ્યા પછી 5 મિનિટ માટે આ સરળ ત્રિકોણાસન કરવું જોઈએ. આ સાથે, તમે 1 અઠવાડિયાની અંદર તમારા ચહેરા પર અસર દેખાવા લાગશો.
તમે હલાસન ખૂબ જ સરળતાથી કરી શકો છો. આમ કરવાથી ચહેરા પર બ્લડ સર્કુલેશન ખૂબ વધે છે. ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમારે આ કરવું જોઈએ.
ભુજંગાસન ચહેરાને સાફ કરવામાં અને તેને અંદરથી ગ્લો કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. તેનાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. ખીલ પણ દૂર કરે છે.
ભારદ્વાજાસન તમારા શરીરને ફિટ રાખવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચા માટે તમારે આ કરવું જોઈએ. તે યોગ્ય પાચન જાળવવાનું પણ કામ કરે છે.