મૂળા ખાતાં જ સફેદ થઇ જશે સ્કીન, ચમકી ઉઠશે ચહેરો
મૂળામાં અનેક ગુણો જોવા મળે છે. તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે પાણી એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે. હાઇડ્રેશનની અછતને કારણે શુષ્ક ત્વચા, માથાનો દુખાવો અને શરીરમાં ખાંડની ઉણપ જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. મૂળામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી હોય છે, તેથી મૂળાનું સેવન હાઇડ્રેશન માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
દરરોજ યોગ્ય માત્રામાં ફાઈબર ખાવાથી કબજિયાતથી બચી શકાય છે. દરરોજ મૂળાનું સેવન કરવાથી તમારી પાચન તંત્ર સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રહી શકે છે. આ સાથે મૂળાના પાન ખાવાથી પાચનક્રિયા પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. મૂળા પેટના અસ્તરને મજબૂત કરીને અને આંતરડાની પેશીઓને સુરક્ષિત કરીને ગેસ્ટ્રિક અલ્સરને મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
મૂળામાં વિટામિન સી મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. વિટામિન સી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સી કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરીને ત્વચાને સુધારે છે. કોલેજન એ એક પોષક તત્ત્વ છે જે ત્વચા, હાડકાં અને અન્ય જોડાયેલી પેશીઓનું માળખું બનાવે છે. મૂળામાં હાજર ફોલેટ ઓક્સિડેટીવ નુકસાન ઘટાડે છે.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મૂળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મૂળામાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશર પર અસર કરે છે અને તેને અસરકારક રીતે નીચે લાવી શકે છે. પોટેશિયમમાં એવા ગુણ હોય છે કે તે શરીરમાં રહેલા પ્રવાહીને પણ સંતુલિત કરી શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મૂળાના ફાયદા છે. વિટામિન સી એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે ફલૂ અથવા સામાન્ય શરદી જેવી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આ લડવા માટે સૌથી મુશ્કેલ બાબત છે. મૂળામાં એન્ટિફંગલ કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે ફંગલ ઇન્ફેક્શન સામે અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
મૂળાના સેવનથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. મૂળામાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને સુધારી શકે છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે મૂળો ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોઝ ચયાપચયને સીધી રીતે સુધારે છે.
ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે મૂળા પથરીને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટના કારણે થાય છે. આ સાથે, મૂત્રપિંડની પથરીને રોકવા અથવા ઘટાડવામાં પણ મૂળા ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
મૂળા વિશે અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત સામાન્ય માન્યતાઓ અને ઉપલબ્ધ માહિતી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ વાતની પુષ્ટિ કરતું નથી.