શિયાળા દરમિયાન ગળામાં ખરાશ કે ઉધરસ નહીં થાય, આ 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમને રાખશે સ્વસ્થ

કાળા મરીને મસાલાનો રાજા કહેવામાં આવે છે. કાળા મરીના પાઉડરમાં મધ ભેળવીને ખાવાથી પ્રદૂષણને કારણે છાતીમાં જામેલા કફથી રાહત મળે છે. તે વધતા વાયુ પ્રદૂષણને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફથી પણ રાહત આપે છે.

બદલાતી ઋતુઓમાં આદુનું સેવન કરવાથી આપણને મોસમી ચેપથી બચાવવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. તમે ચા અથવા મધ સાથે આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે બદલાતા હવામાનને કારણે ઉધરસ અને શરદીથી પીડાતા હોવ તો આદુ તેમાં મદદરૂપ છે.

જમ્યા પછી ગોળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરના મેટાબોલિઝમને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ગોળનો ઉપયોગ ફેફસા સંબંધિત સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદાકારક છે. ગોળનું દૈનિક સેવન અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવા શ્વસન સંબંધી રોગોથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરે છે.

હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિન એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ ફેફસાંને પ્રદૂષકોની ઝેરી અસરોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. વાયુ પ્રદૂષણના કારણે ફેફસામાં થતી બળતરા અને ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે હળદર અને ઘીનું મિશ્રણ કરો.

ઓલિવ ઓઈલમાં વિટામિન ઈ જોવા મળે છે, જે ફેફસાની સમસ્યાઓને દૂર કરીને આ પ્રક્રિયાને સતત ચલાવવામાં મદદ કરે છે. ઓલિવ ઓઈલમાં મળતું ફેટી એસિડ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.