છાતીમાં રોજ બળતરા થતી હોય તો આ વસ્તુઓ આહારમાં કરો સામેલ, તકલીફ થશે દૂર

જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારી છાતીમાં બળતરા થઈ રહી છે ત્યારે તમારે દહીં ખાવું જોઈએ. દહીં પેટને સાફ રાખે છે અને બળતરાને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

હાર્ટબર્નને દૂર કરવામાં પણ કેળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જ્યારે પણ તમને હાર્ટબર્ન લાગે ત્યારે ખાવું જોઈએ. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને અપચો અને અપચો અટકાવે છે.

મસાલેદાર ખોરાકથી હાર્ટબર્ન થાય છે, તમે છાશથી તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.છાશમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે હાર્ટબર્નને સામાન્ય રાખવામાં ફાયદાકારક છે.

ઠંડુ દૂધ તમારી છાતીમાં થતી બળતરાને પણ દૂર કરી શકે છે. બળતરાના કિસ્સામાં તમે દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તેના મૂળમાંથી બળતરા પણ દૂર કરે છે.

જો તમે મસાલેદાર ખોરાક ખાઓ છો તો પછી તમારે લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી હાર્ટબર્નની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)