દૂધવાળી ચા છોડો, પીઓ આ 5 હર્બલ ટી, અનેક બીમારીઓ તમારાથી રહેશે દૂર

લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત સવારે ચાથી કરે છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે દૂધ સાથેની ચા તમારા પેટ માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. સવારે ખાલી પેટ ચા તમારા માટે હાનિકારક છે. ભારતના પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટ નિખિલ વત્સે કહ્યું કે તમારે તેના બદલે તજની ચા પીવી જોઈએ, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં તમને મદદ કરે છે.

તમારે સવારે વરિયાળીની ચા પણ પીવી જોઈએ. તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારા શરીરની ચરબી વધી ગઈ છે, તો તમારે તેની ચા પીવી જ જોઈએ. તે તમારા પેટ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તમને ગેસ, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને પેટના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. પાચનક્રિયા સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

હળદરની ચા પણ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર છે. તે તમને તમારા શરીરમાં સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમે આ ચામાં હળદર અને કાળા મરી ઉમેરીને પણ બનાવી શકો છો. તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપવામાં તમને ઘણી મદદ કરે છે.

ગુડહલ એક પ્રકારના ફૂલ આવે છે. તેના ફૂલને ક્રશ કરવાથી જે રસ નીકળે છે તેની ચા તમારા શરીર માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે તમને બ્લડ સુગરને વધવાથી રોકવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. હિબિસ્કસ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સ્વાદ માટે તમે આ ચામાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો.

તમારે સવારે આદુની ચા પણ પીવી જોઈએ તેને પીવાથી તમને ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને પાચન સુધારવા, પેટના દુખાવામાં રાહત અને વજન ઘટાડવામાં લાભ મળે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડ઼િયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)