અમીર લોકો આ 5 હેલ્ધી નાસ્તાથી કરે છે દિવસની શરૂઆત, એટલે જ રહે છે હંમેશા ફીટ

ચણાના લોટના ચીલા એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે જે ભારતમાં ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે અને પસંદ કરવામાં આવે છે, તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જે શરીરને શક્તિ આપે છે. તમે તેને પ્યાર અને અન્ય શાકભાજી ઉમેરીને રાંધી શકો છો.

ઈડલી દક્ષિણ ભારતીય રેસિપી છે, પરંતુ હવે તે વિશ્વ પ્રસિદ્ધ થઈ ગઈ છે. તેને ચોખાની મદદથી રાંધવામાં આવે છે અને નારિયેળની ચટણી અને સાંભાર સાથે પીરસવામાં આવે છે. તમે આને હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટની યાદીમાં ટોપ પર રાખી શકો છો.

જો તમે સવારે પોષક તત્ત્વો અને સ્વાદને સંતુલિત કરવા માંગતા હોવ તો ચોક્કસપણે મિશ્ર શાકભાજીના પરાઠા ખાઓ, તેને દહીં, અથાણું અને ધાણાની ચટણી સાથે સર્વ કરી શકાય. ઓછા ઘીનો ઉપયોગ કરીને રસોઇ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ઉત્તર અને મધ્ય ભારતમાં પૌઆ જેને એ લોકો પોહા કરે છે, તે એક ખૂબ જ કોમન બ્રેકફાસ્ટ ગણાય છે. આ નાસ્તો બનાવવો પણ ખુબ જ સરળ છે. જેમાં વધારે સમય પણ લાગતો નથી. સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં કરી પત્તા, ટામેટાં, ડુંગળી અને મગફળી ઉમેરવાથી તેનું પોષણ મૂલ્ય નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

ઉપમા દક્ષિણ ભારતની એક પ્રખ્યાત રેસિપી છે, તે સોજી અને અડદની દાળની મદદથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, તમે સ્વાદ માટે તેમાં ડુંગળી, વટાણા અને ધાણાના પાન ઉમેરી શકો છો. જો તમે તેને સવારે ખાશો તો તમે બપોર સુધી ઉર્જાવાન અનુભવશો.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી જનરલ જાણકારી પર આધારિત છે. ઝી મીડિયા આ અંગેની પુષ્ટી કરતું નથી.)