Benefits For Hair: મહિલાઓ માટે વરદાન છે આ બીજ, દરરોજ આ રીતે કરો સેવન
જો તમે પેટની સમસ્યાથી પરેશાન છો અથવા સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો તમે અળસીના બીજનું સેવન કરી શકો છો. ડોક્ટર્સનું કહેવું છે કે શરીરના મોટાભાગના રોગો પેટમાંથી શરૂ થાય છે. જો પેટ ઠીક થઈ જાય તો ઘણી બીમારીઓ દૂર થઈ શકે છે.
અળસીના બીજ એ પેટ માટે ચોક્કસ આયુર્વેદિક વરદાન છે, જેની મદદથી તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. તમે અળસીને સૂકી ચાવીને ખાઈ શકો છો. તમે લાડુ બનાવીને ખાઈ શકો છો અથવા અન્ય વસ્તુઓમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેનું સેવન કરી શકો છો.
ફ્લેક્સસીડ્સ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ફ્લેક્સસીડમાં ઓમેગા 6, ઓમેગા 3 અને ફેટી એસિડ હોય છે. આ તમામ ગુણો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ અને અન્ય ગંભીર રોગોમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અળસી પેટના રોગ અને ડાયાબિટીસથી થતી ગંભીર સમસ્યાઓથી પણ રક્ષણ આપે છે.
ડૉક્ટર્સ કહે છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ ફ્લેક્સસીડનું સેવન કરી શકે છે, પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેમાં એસ્ટ્રોજન હોર્મોન હોય છે. જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ સિવાય, વૃદ્ધ લોકો અને બાળકો પણ તેનું સેવન કરી શકે છે.
અળસીના બીજ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અળસીના બીજમાં જોવા મળતા ફાઇબર અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને રોકવામાં મદદ કરે છે, જે આંતરડામાં કોલેસ્ટ્રોલનું શોષણ ઘટાડવામાં અને સમગ્ર હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ અને ડોક્ટરના અનુભવ આધારિત છે. કોઇપણ વસ્તુના સેવનની શરૂઆત કરતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લો. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.