શિયાળામાં ઠંડા કે ગરમ કયા પાણીથી સ્નાન કરવું હોય છે ફાયદાકારક? જાણો શું છે એક્સપર્ટની રાય

ઘણી વખત એવી ચર્ચા થાય છે કે ગરમ પાણી કે ઠંડુ પાણી નહાવા માટે સારું છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં નહાવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કે ઠંડા પાણીનો.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે શિયાળામાં નહાવા માટે હુંફાળું પાણી શ્રેષ્ઠ છે. તે ન તો ખૂબ ગરમ હતું અને ન તો ખૂબ ઠંડુ હતું. જો તમે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો તમારા સ્નાયુઓને ઘણી રાહત મળે છે.  

હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરદી અને ઉધરસનો ખતરો રહેતો નથી. આ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને શરદીનો અહેસાસ ઓછો થાય છે.

જો કે, ધ્યાન રાખો કે પાણી હૂંફાળું હોવું જોઈએ. કારણ કે ખૂબ ગરમ પાણીથી નહાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે.

ખૂબ ગરમ પાણીથી નહાવાથી ત્વચામાં ભેજ ઓછો થાય છે. તેનાથી શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યા ઉભી થઈ શકે છે. ત્વચાની સમસ્યાવાળા લોકોએ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

ગરમ પાણીથી સ્નાન કરતી વખતે, ગરમ પાણીથી વાળ ધોવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે, તેનાથી વાળ શુષ્ક અને નિર્જીવ બની શકે છે.

સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. જો કે, જેમને શરદી અને ઉધરસની સંભાવના હોય તેઓએ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે, તેઓ શરદીની સંભાવના ધરાવે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.