Vitamin D વધુ લેવાથી શરીરમાં થાય છે આ 5 ખતરનાક નુકસાન, જાણી લો સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
પોષક તત્વોનું સેવન કરવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થાય છે. જો તમે વિટામિન ડીનું વધુ માત્રામાં સેવન કરો છો તો શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ જોવા મળે છે. વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી ઉલ્ટી જેવું મન થાય છે.
જો તમે મોટી માત્રામાં વિટામિન ડીનું સેવન કરો છો તો તમને ભૂખ પણ ઓછી લાગે છે. તમે સંપૂર્ણ લાગે છે. તમારે ઘણા બધા સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિટામિન ડી લેવું ન જોઈએ.
વધુ પડતું વિટામિન ડી લેવાથી કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘણી વાર જોવા મળે છે. તમને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે કિડની ફેલ થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
હાડકાંને સારા રાખવા માટે વિટામિન ડી હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ તેને વધુ પ્રમાણમાં લેવાથી હાડકાં ખૂબ નબળા પણ થઈ શકે છે. તેથી, તમારે એટલું જ કરવું જોઈએ જેટલું તમને જોઈએ.
અનિયમિત મળ આવવું પણ વિટામિન ડી વધુ પડતું લેવાથી થાય છે, તેથી તમારે એટલું ન લેવું જોઈએ. તમે તણાવ અને ડિપ્રેશનનો શિકાર પણ બની શકો છો. તમારે માનસિક બીમારીઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માન્યતાઓ, ઘરેલુ નુસખા અને જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લે. ZEE 24 KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)