Chia Seeds નું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેર બરાબર! થઈ શકે છે આ સમસ્યાઓ
ચિયા સીડ્સે હાલમાં ઉચ્ચ ફાઇબર, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સહિત ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે લોકપ્રિયતા મેળવી છે. જો કે, અન્ય કોઈપણ ખાદ્યપદાર્થોની જેમ, ચિયાના બીજની પણ આડઅસર થઈ શકે છે.
ચિયા સીડ્સે હાલમાં ઉચ્ચ ફાઇબર, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સહિત ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે લોકપ્રિયતા મેળવી છે. જો કે, અન્ય કોઈપણ ખાદ્યપદાર્થોની જેમ, ચિયાના બીજની પણ આડઅસર થઈ શકે છે.