સારા સ્વાસ્થય માટે ઉંઘનું છે અતિશય મહત્વ, જાણો કોણે કેટલી ઉંઘ લેવી જોઇએ?
મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેઓ પૂરતી ઊંઘ નથી લધી, જો કે તેમને ખબર જ નથી હોતી કે હકીકતમાં તેમને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ. અમેરિકાના એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે વ્યક્તિની ઉંમર પર આધારિત છે.
મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી હોતી કે તેઓ પૂરતી ઊંઘ નથી લધી, જો કે તેમને ખબર જ નથી હોતી કે હકીકતમાં તેમને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ. અમેરિકાના એક રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે વ્યક્તિની ઉંમર પર આધારિત છે.