नारियल पानी को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसके कई गुणकारी फायदे हैं.
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जिन लोगों को अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें अपनी डाइट में नारियल पानी जरूर शामिल करना चाहिए. नारियल पानी में मौजूद विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम की वजह से व्यक्ति का ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है.
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गर्मी में मुहांसे और दाग धब्बों की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में नारियल का पानी मुंहासों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है. इसका इस्तेमाल आप चेहरे पर फेसपैक की तरह कर सकते हैं. इसके इस्तेमाल से पिंपल्स दूर हो सकते हैं.
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पेट दर्द, एसिडिटी, अल्सर, कोलाइटिस, आंतों में सूजन की स्थिति में खाली पेट थोड़ा-थोड़ा नारियल पानी पीने से बहुत जल्दी ही आराम मिलता है. ऊर्जा का अच्छा स्रोत होने के कारण कमजोरी, थकान, चक्कर आने जैसी समस्याओं में इसके सेवन से तत्काल लाभ प्राप्त होता है.
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किडनी के रोगियों के लिए ज्यादा तरल पदार्थों के सेवन के लिए कहा जाता है जिससे कि यूरिन के रास्ते पथरी निकल सके. नारियल का पानी किडनी में पथरी होने की समस्या में काफी फायदेमंद होता है. ये किडनी से पथरी के क्रिस्टल को गलाने में मदद करता है.
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रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और साथ ही शरीर में ग्लुकोज का स्तर भी नॉर्मल रहता है.
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