Sleepiness: रातभर जगने से इन बीमारियों का रहता है खतरा

ज्यादातर यंग लोगों देर रात तक जगने की आदत होती है. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं, जो पूरी-पूरी रात नहीं सोते. सात में ना सोने की आदत आपके लिए समस्या पैदा कर सकती है. जैसे हवा और भोजन हमारे शरीर के लिए जरूरी है, उसी तरह नींद भी हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है. अगर आप रोजाना पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो गंभीर बीमारियां का खतरा दोगुना हो जाता है.