Sattu Benefits: सत्तू पीने के हैं कई सेहतमंद फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान

Sattu Benefits: गर्मियों  के मौसम में सत्तू का शरबत पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सत्तू चने का बना होता है, जिसमें  फाइबर, कैल्शियम, आयरन मैग्नीशियम की मात्रा पायी जाती है. पोषक तत्वों से युक्त सत्तू के शरबत का सेवन गर्मी के मौसम में करना काफी सेहतमंद होता है. सत्तू शरीर को ठंडा रखने के साथ ही पाचन को भी ठीक रहता है. आइए जानते हैं सत्तू के कई सेहतमंद फायदे.

सत्तू का सेवन करने के फायदे

बॉडी को हाइड्रेट करें- सत्तू बॉडी को हाइड्रेट रखता है. इससे बॉडी में पानी की कमी नहीं होती है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है.

पेट की सूजन को दूर करें- जिन लोगों को पेट में सूजन की समस्या होती है, उन्हें प्रतिदिन सुबह खाली पेट में सत्तू का सेवन करने की सलाह दी जाती है. सत्तू पेट की सूजन को कम करता है.

एनर्जी को बूस्ट करने में मददगार- यदि आप थकान महसूस कर रहें है तो सत्तू का सेवन कर सकते हैं. सत्तू का सेवन करने से बॉडी को एनर्जी मिलेगी.

वेट लॉस करने में मददगार- सत्तू में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. सत्तू के शरबत पीने से बहुत देर तक भूख नहीं लगती है. जिससे आसानी से वेट लॉस होता है. इसलिए जो लोग वेट लॉस करना चाहते है वे सत्तू का सेवन कर सकते हैं, इससे उन्हें काफी वेट लॉस करने में काफी मदद मिलेगी.

मधुमेह में लाभदायक- चने से तैयार किया गया सत्तू सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. सत्तू मधुमेह के मरीजों के लिए काफी लाभदायक होता है. मधुमेह के मरीज सत्तू का सेवन चीनी के जगह नमक के साथ करें.

शरीर को ठंडा रखने में मददगार- कई गुणों से युक्त सत्तू की अगर प्रकृति की बात करें तो इसकी तासीर ठंडी होती है जिसके कारण इसका शरबत पीने से शरीर ठंडा रहता है.

पेट साफ करने में मददगार- यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे दूर करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट में सत्तू का शरबत पीना काफी फायदेमंद होगा. सत्तू फाइबर से युक्त होता है जो पेट साफ करने में मददगार है. इसके साथ ही बॉडी में मौजूद टॉक्सिन को खत्म करता है.