हमारे घरों में होने पाए जाने वाले कई मसाले औषधी का काम करते हैं. इन्हीं मसालों में से एक इलायची है. इसको हर रोज खाने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं, जैसे गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को दूर हो जाती हैं. इसके अलावा इसके सेवन से दांतों के सड़न से छुटकारा मिलता है. जानिए इलायची के अनेकों फायदे.
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इसके अलावा इलायची पुरुषों की शारीरिक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है. इसके लिए रात में सोने से पहले कम से कम 1 इलायची को 1 ग्लास दूध के साथ खाएं. इलायची यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है. हर रोज इसे खाने से नपुंसकता दूर हो जाती है.
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इलायची खाना मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक है. अगर आप तनाव से राहत पाना चाहते हैं, तो हर रोज इलायची का सेवन जरूर करें. इसे खाने से आपका मूड फ्रेश रहता है.
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इलायची खाने से कमजोरी दूर हो जाती है. इसके अलावा उल्टी और मितली की परेशानी भी दूर होती है. इसके साथ ही इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं. वहीं, इसे खाने से पाचन तंत्र भी मजबूत रहता है.
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इलायची में कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं, जो स्वस्थ्य शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसके सेवन से मुंह से बदबू की परेशानी दूर हो जाती है.
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इलायची खाने से यूरिन से जुड़ी समस्या दूर हो जाती हैं. इसके लिए नियमित रूप से खाने के बाद 2 इलायची को चबाएं. इससे आपके शरीर का वजन भी कंट्रोल रहेगा.
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