Lehsun Khane ke Fayde: सर्दियों में लहसुन खाने के कई फायदे होते हैं. इस आर्टिकल में हम आपको उन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहा है तो आइये जानते हैं....
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Benefits of Garlic: भारत में शायद ही कोई ऐसा घर हो जहां लहसुन का इस्तेमाल ना होता हो. सब्जी बनानी हो या फिर दाल में तड़का लगाना बिना लहसुन के स्वाद नहीं आता. लहसुन की एक छोटी सी कली बहुत लाभदायक होती है. यह आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है. आयुर्वेद में लहसुन को एक औषधि की तरह माना गया है. सर्दी के मौसम में इसका महत्व और बढ़ जाता है. दरअसल, लहसुन में ऐसे कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. यह आपको सर्दी-जुकाम सेभी बचाए रखता है. आइये जानते हैं लहसुन से होने वाले फायदे...
1. सर्दी, खांसी से दिलाए मुक्ति
सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी अक्सर लोगों को जकड़ लेती है. ऐसे में लहसुन का सेवन करने से आप सर्दी, खांसी और जुकाम से बच सकते हैं. लहसुन में एंटीबायोटिक, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को फ्लू से होने वाली बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
2. शरीर को बनाए मजबूत
अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियां खाना शुरू कर दें. इससे आप दिन भर एक्टिव फील करेंगे. इसके साथ ही आपके शरीर को मजबूती मिलेगी.
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3. हार्ट के लिए भी फायदेमंद
लहसुन में ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो दिल के लिए महत्वपूर्ण होता है. इससे हार्ट को मजबूती मिलती है. लहसुन के सेवन से हार्ट अटैक जैसे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
4. पाचन क्रिया को बढ़ाता है लहसुन
पाचन क्रिया को बढ़ाने के लिए लहसुन रामबाण इलाज है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करती है. इसलिए लहसुन का सेवन करके आप अपनी पाचन शक्ति को मजबूत बना सकते हैं.
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5. ठंड से राहत
सर्दियों में डॉक्टर्स भी लहसुन खाने की सलाह देते हैं. इससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है और तापमान नियंत्रित रहता है.
डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zee upuk इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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