Side effects of same food : कई बार दफ्तर और घर आते-जाते समय लोगों को एक जगह खाने की आदत पड़ जाती है. वहीं, समय के अभाव में लोग ज्यादातर एक जैसा ही खाना बनाते रहते हैं. ऐसे में यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है.
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12 "Side effects of same food : लंबे समय तक न खाएं एक जैसा खाना, समय-समय पर बदलते रहें स्वाद वरना हो सकती है ये गंभीर बीमारी")
Eating Disorder: भागदौड़ भरी जिंदगी और व्यस्त जीवन शैली से लोगों का खानपान प्रभावित हो रहा है. यह वजह है कि लोग हेल्दी खाने से दूर हो रहे हैं. कई बार दफ्तर जल्दी पहुंचने के चक्कर में बाहर फास्ट भूड खाना पड़ जाता है. तो कई बार लोग जल्दी के चक्कर में दाल-चावल खाकर ही भूख को मार रहे हैं. यह सिलसिला लंबे समय तक चलता रहता है. ऐसे में एक जैसा खाना लंबे समय तक खाने से आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है.
एक जैसा खाना खाने से पोषण की कमी
हर दिन एक ही जैसा खाना खाने की वजह से कमजोरी आ सकती है. साथ ही अन्य पोषक तत्वों की भी कमी हो सकती हैं. इसलिए रोजाना कुछ न कुछ बदल कर खाएं. यह सेहत के लिए फायदेमंद रहेगा साथ ही स्वाद भी बदलेगा.
कुपोषण की चपेट में आ सकते हैं
ईटिंग डिसऑर्डर एक साइकोलॉजिकल कंडीशन है, जो गलत खाने की आदत की वजह से हो जाती है. इसीलिए रोज एक जैसा खाना खाने की वजह से ईटिंग डिसऑर्डर की समस्या होने लगती है. इस वजह से कई लोग कुपोषण की चपेट में भी आ जाते है. साथ ही ऐसा करने से वजन भी कम हो जाता है.
मोटापा बढ़ा सकता है.
मोटापे से परेशान होकर वजन कम करने का प्रयास कर रहे लोगों को भूलकर भी एक जैसा खाना नहीं खाना चाहिए. इसे एक ही जैसे पोषक तत्वों की अधिकता से वजन बढ़ जाता है. यह शरीर को और भी कई बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है.
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Zee UPUK इसकी पुष्टि नहीं करता है. अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित या परेशान हैं तो इन पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
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