नई दिल्ली: हर किसी की चाहत होती है कि वह हमेशा खूबसूरत दिखे. इसके लिए लोग हर तरह के ब्यूटी टिप्स (Beauty Tips) आजमाते हैं. त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए स्क्रबिंग (Scrubbing) को ब्यूटी रूटीन (Beauty Routine) में जरूर शामिल करना चाहिए. तो आइए जानते हैं कि क्या है स्क्रबिंग और इसे कैसे करना ठीक रहेगा.


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क्या है स्क्रबिंग
स्क्रबिंग से चेहरे की बाहरी सतह पर जमा डेड सेल्स (Dead Cells) को हटाने में मदद मिलती है. यह न सिर्फ त्वचा के रोम छिद्रों को खोलता है, बल्कि त्वचा को पोषण भी देता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) भी बेहतर हो जाता है. इसलिए सभी को नियमित तौर पर चेहरे की स्क्रबिंग करनी चाहिए. एक तरह से यह त्वचा की साफ-सफाई का बहुत अच्छा तरीका है. आप घर पर खुद ही चेहरे को स्क्रब कर सकती हैं. अगर आप चेहरे पर केमिकल प्रोडक्ट्स लगाने से कतरारी हैं तो घर में मौजूद चीजों से खुद भी स्क्रब (Scrub) तैयार कर सकती हैं.


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स्क्रब करने के फायदे
स्क्रब करने से ब्लैक हेड्स (Black Heads) और व्हाइट हेड्स (White Heads) से छुटकारा मिलता है. स्क्रबिंग की मदद से तेज धूप, थकान, सफर आदि से मुरझाया हुआ चेहरा फिर से तरोताजा हो जाता है. इससे दाग-धब्बों से भी छुटकारा पाया जा सकता है.


स्क्रब करने का सही तरीका
घर पर स्क्रबिंग करने के लिए अपनी स्किन के अनुसार स्क्रब तैयार करें. फिर इन स्टेप्स को ध्यान में रखते हुए चेहरे की स्क्रबिंग करें.


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1. स्क्रब करने से पहले चेहरे को साफ पानी से धो लें.
2. स्क्रब को चेहरे पर कुछ देर लगाकर रखें.
3. अब चेहरे को जोर से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मसाज करें.
4. पूरे चेहरे पर यानी माथे और होंठों के आस-पास भी स्क्रब करें.
5. ध्यान रहे कि यह स्क्रब आंखों में नहीं जाना चाहिए.
6. थोड़ा स्क्रब गर्दन पर भी करना चाहिए, जिससे चेहरा और गर्दन एकसार रहें.
7. नाक के आस-पास अच्छी तरह से स्क्रब करें. सबसे ज्यादा ब्लैक हेड्स यहीं जमा होते हैं.
8. अब साफ पानी से चेहरा और गर्दन धो लें.
9. मुलायम तौलिए से हल्के हाथों से चेहरा साफ कर लीजिए.


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कब करें स्क्रब
सौंदर्य विशेषज्ञों ने स्क्रबिंग के लिए सही समय को ध्यान में रखना भी जरूरी बताया है. जानिए स्क्रबिंग का सही समय.


1. स्क्रब करने का सबसे सही समय है रात को सोने से पहले का. इस समय स्क्रब करने से त्वचा पर धूल-मिट्टी नहीं लगती और त्वचा को सांस लेने के लिए पर्याप्त आराम व स्वस्थ हवा मिलती है.
2. सुबह के समय स्क्रब करने से बचें.
3. जब आप स्क्रब करना शुरू करती हैं तो रोजाना करने के बजाय एक-एक दिन छोड़कर करें.
4. एक हफ्ते के बाद दो दिन छोड़कर करें.
5. फिर एक हफ्ते के बाद सप्ताह में एक बार स्क्रब हमेशा किया जा सकता है.


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स्क्रब करते समय रखें इन बातों का ख्याल
स्क्रबिंग की प्रक्रिया शुरू करने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखना भी जरूरी है. जानिए स्क्रबिंग टिप्स (Scrubbing Tips).


1. चेहरे पर कोई कट या बड़े पिंपल्स हों तो स्क्रब न करें.
2. स्क्रबर बहुत ज्यादा खुरदरा न हो.
3. स्क्रब का लेप बहुत गाढ़ा या बहुत पतला न हो.
4. स्क्रब करने से नई व कोमल त्वचा उभरकर आती है इसलिए स्क्रब करके तुरंत बाहर न जाएं.


घर पर ही बनाएं ये फेस स्क्रब
आप घर पर भी स्क्रब बना सकती हैं. जानिए घर पर फेस स्क्रब बनाने के तरीके (Homemade Scrub).


1. शहद, नींबू व पानी का स्क्रब
सामग्री
चीनी - दो चम्मच
शहद - एक चम्मच
नींबू - एक चम्मच


विधि
इन तीनों चीजों को अच्छी तरह से मिलाकर चेहरे पर लगाएं. कुछ मिनट तक ऐसे ही लगाकर रखें. फिर हल्के हाथों से मसाज करके साफ पानी से धो लें.


2. बादाम फेस स्क्रब
सामग्री
बादाम  का पाउडर- एक चम्मच
ऑलिव ऑयल - आधा चम्मच
दूध - जरूरत के हिसाब से


विधि
इन तीनों चीजों को अच्छी तरह से मिलाकर चेहरे पर लगाएं. कुछ मिनट बाद स्क्रब करके चेहरा धो लें.


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3. एलोवेरा फेस स्क्रब
सामग्री
एलोवेरा पल्प - एक चम्मच
दही - एक चम्मच


विधि
इन दोनों को मिलाकर कुछ देर बाद हल्के हाथों से मसाज करके चेहरे को धो लें। ये स्क्रब एंटीफ्लेमेट्री होने के कारण चेहरे को धूप से झुलसी त्वचा से राहत दिलाता है। इसे किसी भी तरह की स्किन पर और रोज़ाना भी किया जा सकता है।


4. चंदन फेस स्क्रब
सामग्री
चंदन पाउडर - एक चम्मच
जौ का आटा - एक चम्मच
दही - पेस्ट के अनुसार


विधि
इन तीनों को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बाद धो लें. यह एंटी बैक्टीरियल होता है, जिससे चेहरे से दाग-धब्बे और कील मुहांसों से राहत मिल सकती है.


5. पपीता फेस स्क्रब
सामग्री
पपीता पल्प - दो चम्मच
शहद - एक चम्मच
चीनी - एक चम्मच


विधि
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इस पेस्ट को आधे घंटे तक चेहरे पर लगाकर रखें. अब 8 से 10 मिनट मसाज करने के बाद चेहरा धो लें. यह स्क्रब सभी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद है. इससे चेहरे का रंग साफ होता है और यह झुर्रियों से बचाव भी करता है.


तो देर किस बात की! आप भी इन स्क्रब को आजमाइए और चेहरे का निखार बढ़ाने के साथ ही अन्य समस्याओं से भी निजात पाइए.


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