ठंड के मौसम में खांसी की समस्या बहुत आम है. इसकी चपेट में बच्चे खासतौर पर आते हैं. वैसे तो खांसी बॉडी का नेचुरल प्रोसेस है फेफड़ों से गंदगी निकालने का जो 3-4 दिन में खुद-ब-खुद ठीक हो जाती है. लेकिन कई बार कफ सिरप के बावजूद भी खांसी खत्म होने का नाम नहीं लेती है. 


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खांसी इतना गंभीर रूप ले लेती है कि इसकी वजह से बच्चा रात में ठीक से सो नहीं पाता है. ऐसे में नींद की कमी से शरीर में और कमजोरी आने लगती है. इस स्थिति में तुरंत राहत के लिए ये नेचुरल उपाय बहुत कारगर साबित हैं- 


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शहद और अदरक का मिश्रण

शहद और अदरक दोनों ही खांसी को शांत करने में मददगार होते हैं. शहद की तासीर गर्म होती है, जो गले को राहत देती है, वहीं अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करते हैं. एक छोटे चम्मच शहद में अदरक का रस मिलाकर बच्चे को दें. यह उपाय 1 साल से ऊपर के बच्चों के लिए सुरक्षित है, इससे छोटे बच्चों को नहीं देना चाहिए.

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स्टीम का इस्तेमाल

अगर बच्चा कंजेशन या बलगम के कारण खांस रहा है, तो उसे स्टीम देने से राहत मिल सकती है. इसके लिए एक बर्तन में पानी के साथ कपूर को उबालकर बच्चे को 10 से 15 मिनट उसकी भाप में रखें. इससे न केवल गले की जकड़न दूर होती है, बल्कि सांस लेने में भी आसानी होती है. 


हल्दी वाला दूध

हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण खांसी को दूर करने में मदद करते हैं. एक गिलास गर्म दूध में आधे चम्मच हल्दी डालकर बच्चे को पिलाएं. यह उपाय गले को आराम देने के साथ-साथ खांसी की सूजन को भी कम करता है. हल्दी वाले दूध को रात में सोते समय देने से बच्चे को अधिक राहत मिल सकती है.


गर्म पानी नमक से गरारे

गर्म पानी से गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और खांसी में आराम मिलता है. ऐसे में बच्चे को एक कप गर्म पानी में थोड़ा नमक डालकर गरारे करने के लिए कहें. 2 साल से बड़े बच्चों के लिए यह उपाय किया जा सकता है. 


तुलसी और गुलाब की पंखुड़ियों का अर्क

तुलसी के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी को कम करने में मदद करते हैं. एक कप पानी में कुछ तुलसी पत्ते और गुलाब की पंखुड़ियां डालकर उबालें. इसके बाद इस मिश्रण को ठंडा होने पर बच्चे को पिलाएं. यह उपाय 2-3 साल से बड़े बच्चों के लिए कारगर साबित हो सकता है. 

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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.