सुबह-सुबह पेट में बन जाती है गैस? इन घरेलू उपायों से मिल सकता है आराम

पेट की गैस काफी समस्या का कारण बन जाती है. कभी-कभी ऐसा भी होता है कि रात के समय कुछ गड़बड़ खाना खाने से काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. मशहूर डायटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि अगर आपको भी उठने के बाद पेट से जुड़ी समस्या होती है, तो आपको योगा रोजाना करना चाहिए.

सौंफ का पानी पेट को साफ रखने के लिए आपकी मदद करता है, ये आपके पेट को फूलने से काफी बचाता है. सौंफ की चाय पीकर भी आप पेट से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर कर सकते हैं. सौंफ के दानों को पेट के लिए वरदान माना जाता है. आपको रोजाना इसको खाना खाने के बाद भी खाना चाहिए. ये आपके पेट की गैस को बाहर निकाल देता है.

अदरक का पानी भी पेट के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. गैस की दिक्कत को चुटकियों में दूर करने के लिए ये आपकी काफी मदद करता है. आपको कई बीमारियों से भी ये आपको दूर रखता है. अदरक की चाय से अच्छा है कि आप अदरक को पानी पिएं ये आपको पेट की दिक्कत नहीं होने देता है.

आपको इस समय पर ठंड़ी चीजों का सेवन करना चाहिए. इससे आपका पेट भी खराब नहीं रहता है और पेट में गैस जैसी समस्या भी कभी नहीं होती है. आपको छाछ  का सेवन करना चाहिए. कई बार ऑफिस में भी गैस बन जाती है, इससे आपको काफी आराम मिल सकता है.

जीरा का पानी भी आपको पीना चाहिए. खाना खाने के बाद में आपको 1 गिलास इसका पानी पीना चाहिए, पेट से जुड़ी समस्या को झट से दूर करने में ये आपकी काफी मदद करता है.   

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.