सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने हमेशा स्वस्थ जीवन और प्रकृति के साथ तालमेल पर जोर दिया है. उन्होंने हाल ही में एक महत्वपूर्ण सुझाव दिया, जो आज के दौर में सभी के लिए जानना जरूरी है. सद्गुरु ने कहा कि कैन या बोतल में रखा खाना सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है और इसे रोजाना के जीवन का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए.


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सद्गुरु का मानना है कि जो खाना सीधे पौधों या प्रकृति से आता है, वही हमारे लिए सही है. पैकेज्ड या कैन-बंद फूड (जो बोतलों या डिब्बों में मिलता है) उसमें हानिकारक केमिकल हो सकते हैं. उन्होंने स्पष्ट किया कि आप ऐसे फूड का सेवन कभी-कभार खास परिस्थितियों में कर सकते हैं, लेकिन इसे अपनी आदत में न डालें.


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BPA का खतरा
सद्गुरु की बात को कई अध्ययनों का सपोर्ट भी मिलता है. एक शोध में पाया गया कि 90% कैन और बोतलबंद खाने में BPA (Bisphenol A) नामक हानिकारक केमिकल होता है. यह केमिकल शरीर में प्रवेश करने के बाद कैंसर, टाइप-2 डायबिटीज, दिल की बीमारी और फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है. सिर्फ 5 दिनों तक ऐसा खाना खाने से BPA की मात्रा शरीर में खतरनाक लेवल तक बढ़ सकती है.



पैकेज्ड फूड के अन्य नुकसान
पैकेज्ड फूड में सोडियम अधिक होता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.
इसमें सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है, जो खून में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को बढ़ाकर दिल की बीमारियां पैदा करता है.
आर्टिफिशियल स्वीटनर और एक्स्ट्रा चीनी ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाते हैं, जो लंबे समय तक डायबिटीज का कारण बन सकते हैं.


सद्गुरु का संदेश
सद्गुरु का यह सुझाव केवल सेहतमंद लाइफस्टाइल के लिए नहीं, बल्कि पर्यावरण की सुरक्षा के लिए भी है. प्रकृति के करीब रहें, ताजा और प्राकृतिक खाना खाएं, और प्लास्टिक या केमिकल से बचें. तो अगली बार जब आप कैन या बोतल में कुछ खरीदें, तो एक बार जरूर सोचें.


Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.