बीमारियों से होना है दूर तो Karishma Tanna की तरह करें ये काम

बूढ़े हो या बच्चे सबको ही फिट रहना जरुरी है. इसलिए एक्सरसाइज और योग जब को करना चाहिए. जिससे आप खुद को बीमारियों से बचा सके. इस वीडियो में करिश्मा तन्ना (Karishma Tanna) बैलेंसिंग एक्सरसाइज करते नजर आ रही हैं. जिसके कई फायदे होते हैं.कूल्‍हे मजबूत करने में फायदेमंद होता है. बैलेंस में सुधार और गिरने से बचते हैं.