Exercise For Hip Pain: कूल्हे के दर्द से हो चुके हैं परेशान? Shilpa Shetty की तरह हर सुबह 5 मिनट तक करें ये काम

देर तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने से हमारे कूल्हे में दर्द होना शुरू हो जाता हैं और बहुत से काम करने में परेशानी होती हैं. इस दर्द के कारण आपके चलने, रीढ़ की हड्डी को भी काफी प्रभावित करता हैं, इसका एक उपाए भी हैं अगर आप डेली सुबह 5 मिनट करेंगे तो आपको दर्द से राहत मिलेगी