नई दिल्ली: आयुर्वेद के अनुसार शुद्ध देसी घी का सेवन हमें कई बीमारियों से बचाता है, देसी घी का सर्वाेत्तम लाभ प्राप्त करने के लिए आप इसे सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं.
देसी घी खाने के होते हैं फायदे
देसी घी खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं. देसी घी ना सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमें बीमारियों से मुक्त रखते हैं. देसी ही स्वस्थ वसा का एक बेहतरीन स्रोत है इसमें कई औषधीय गुण भी पाए जाते हैं.
आयुर्वेद में भी बताए गए हैं इसके लाभ
आयुर्वेद में भी देसी घी के लाभों को बताया गया है. आयुर्वेद के अनुसार देसी घी छोटी आंतों की अवशोषण क्षमता में सुधार करता है और हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के एसिडिक पीएच को कम करता है.
ये हैं खाली पेट देसी घी खाने के फायदे
देसी घी का खाली पेट सेवन से यह आपके पाचन तंत्र को साफ कर बेहतर बनाने में मदद करता है.
खाली पेट देसी घी खाने से त्वचा में निखार आता है और स्किन स्वास्थ्य में सुधार होता है.
अगर आपको कब्ज की समस्या है या मल त्याग करने में परेशानी होती है तो देसी घी इसका भी आसानी से उपचार करती है.
खाली पेट देसी घी खाने से यह आपकी भूख को लंबे समय तक नियंत्रित करने में मदद करता है. इससे मोटापा नहीं बढ़ता.
देसी घी हड्डियों को मजबूत और मांसपेशियों की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है.
इसके अलावा देसी घी हृदय रोगियों में कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद करता है, यह गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.
सुबह खाली पेट देसी घी खाने के लिए आप सबसे पहले पानी को गुनगुना करें और एक कप पानी में एक चम्मच देसी घी डालकर अच्छे से मिला लें और पी जाएं.
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