Guava Benefits: ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପିଜୁଳି ଖାଇଲେ କ'ଣ ସବୁ ଲାଭ ମିଳେ?

Guava Benefits: ପିଜୁଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ପିଜୁଳିରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର, ଜିଙ୍କ, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି।

Guava Benefits: ପିଜୁଳି  (Guava )ଖାଇବାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଲାଗେ ।  ପିଜୁଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।  ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ପିଜୁଳିରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର,  ଜିଙ୍କ, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର  ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ଚୁଟକିରେ ଦୂର କରେ ଏହି ଫଳ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା, ପିଜୁଳି ଖାଇବାର ଲାଭ ବିଷୟରେ (Guava Benefits)...

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ:

ପିଜୁଳିରେ (Guava Benefits) ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭାଇବର ରହିଛି। ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ, ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ପିଜୁଳି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ।

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

ପିଜୁଳିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଅଟେ । ଯାହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟକ ଦିନ ପିଜୁଳି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । 

ଥାଇରଏଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ:

ପିଜୁଳି ଥାଇରଏଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଡାକ୍ତରମାନେ ଥାଇରଏଡ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପିଜୁଳି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ :

ପିଜୁଳିରେ ଭିଟାମିନ୍-ବି ୩, ଭିଟାମିନ୍-ବି ୬ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ।  ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ଗୁଆ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ:

ପିଜୁଳିରେ ଫାଇବର ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦୌନିକ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପିଜୁଳି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ । 

Disclamer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ନିରାକରଣ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କୌଣସି ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ କେବଳ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ।