ଦିନସାରା ସତେଜ ରହିବାକୁ ହେଲେ ଖାଲି ପେଟରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ

ସକାଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଉଷୁମ ପାଣି (Hot Water) ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଉଷୁମ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚି ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ଡିଟାକ୍ସ କରିଥାଏ । ଏହା ପରେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ ହଜମ କରିବା ପରେ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ଶରୀରରୁ ବାହାରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଉଷୁମ ପାଣି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଅଂଶରେ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବି କମିବାକୁ ଲାଗେ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ହୋଲି ଉପହାର! କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ବିନା ସୁଧରେ ୧୦,୦୦୦ ଟଙ୍କା ଦେଉଛନ୍ତି ସରକାର

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ଅଭାବ, ଲୌହର ଅଭାବ କିମ୍ବା ଭୋକ କମ୍ ଲାଗିବା ଏବଂ ଦିନସାରା ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସକାଳୁ ଉଠି ଭିଜାଇଥିବା କିସମିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ । କିସମିସରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ତେଣୁ କିସମିସ୍ ଗ୍ରହଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ରାତିରେ ଅଧା ଗ୍ଲାସ୍ କିସମିସ୍ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ସକାଳେ ଉଠି ଏବଂ ଏହି କିସମିସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆଉ ଫୁଲିଥିବା କିସମିସ୍ ଖାଅନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଶରୀର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବ । କେବଳ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗୀ ଏବଂ PCODରେ ପୀଡିତ ମହିଳାମାନେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଫାଇନାଲ ଓପିନିଅନ ପୋଲ୍: ଜାଣନ୍ତୁ ବଙ୍ଗଳା, ଆସାମ, କେରଳ, ତାମିଲନାଡୁ ଓ ପୁଡୁଚେରୀରେ କିଏ ଗଢ଼ିବେ ସରକାର?

ବାଦାମ (Almond) କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଭଣ୍ଡାର କୁହାଯାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ ବହୁ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ୫ରୁ ୧୦ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇବେ । ଏଥିପାଇଁ ୫ରୁ ୧୦ ବାଦାମକୁ ରାତିରେ ଅଧା ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ବରଂ ବାଦାମ ଚୋପା ବାହାର କରି ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ । ବାଦାମ ଚୋପା ଟେନିନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଶୋଷିବାରେ ରୋକିଥାଏ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ପେନସନଭୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ଖବର: ନିୟମ ବଦଳାଇଲେ ମୋଦି ସରକାର, କୋଟି କୋଟି ଲୋକଙ୍କୁ ହେବ ସିଧାସଳଖ ଲାଭ

ଖାଲି ପେଟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ । ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ଭଲ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିଥାଏ । ସକାଳେ ଉଠି ଏବଂ ଏକ ପାତ୍ର ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଅନ୍ତୁ । ଆପଣ ପାଇବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମଳତ୍ୟାଗରେ ଆଦୌ ଜୋର ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ । କେବଳ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ ୧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।