Heat Stroke: କାହିଁକି ସାଂଘାତିକ ହୋଇଯାଏ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ? ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ କିପରି ଆପଣ ନେବେ ନିଜର ଯତ୍ନ

Heat Wave Heat Stroke: ଭାରତୀୟ ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଦେଶର ସମତଳ ଅଞ୍ଚଳରେ ତାପମାତ୍ରା ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ, ଉପକୂଳବର୍ତ୍ତୀ ଅଞ୍ଚଳରେ ତାପମାତ୍ରା ୩୭ ଡିଗ୍ରୀ ଏବଂ ପାହାଡିଆ ଅଞ୍ଚଳରେ ତାପମାତ୍ରା ୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ପାର ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ହିଟ୍ ୱେଭ୍ କୁହାଯାଏ।

Heat Wave Death: ମହାରାଷ୍ଟ୍ର ରାଜଧାନୀ ମୁମ୍ବାଇ ସ୍ଥିତ ଖାରଗର ଠାରେ ଭରତ ଭୂଷଣ ପୁରସ୍କାର ବିତରଣ ଉତ୍ସବରେ ଘଟିଯାଇଛି ଅଘଟଣା। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟାକ୍ରମ ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ କାରଣରୁ ପ୍ରାୟ ୧୨ ଜଣ ଲୋକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି। ଅନ୍ୟପଟେ ପୁରସ୍କାର ସମାରୋହ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପରେ ପ୍ରାୟ ୧୨୦ ଜଣ ଲୋକ ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡିଥିଲେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଭାଗ କହିଛି ଯେ ଲୋକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁର କାରଣ ହେଉଛି ଉତ୍ତାପ। ଦେଶର ଅନେକ ସହରରେ ତାପମାତ୍ରା ବର୍ତ୍ତମାନ ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ ପାର ହୋଇସାରିଛି। ଦିଲ୍ଲୀରୁ ସମଗ୍ର ଉତ୍ତର ଭାରତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ଅନୁଭୂତ ହେଉଛି। ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ଦିନ ସମୟରେ ଘରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ଲୋକଙ୍କ ଲାଗି କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡିଛି।

ଉତ୍ତର ପ୍ରଦେଶ, ରାଜସ୍ଥାନ, ହରିୟାଣା, ପଞ୍ଜାବ, ମଧ୍ୟପ୍ରଦେଶ, ମହାରାଷ୍ଟ୍ର ଏବଂ କର୍ଣ୍ଣାଟକ ଭଳି ରାଜ୍ୟରେ ଉତ୍ତାପ ବଢିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ରହିଛି। ମହାରାଷ୍ଟ୍ର ରାଜଧାନୀ ମୁମ୍ବାଇ ଖାରଗର ଠାରେ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ କାରଣରୁ ଲୋକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ହେବା ଘଟଣାକୁ ନେଇ, ସମଗ୍ର ଦେଶରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି ବିତର୍କ। ହିଟ୍ ୱେବ ଏବଂ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ କାରଣରୁ ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରାଣ ହରାଇଛନ୍ତି। ଜାଣନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ପ୍ରବଳ ପବନ ବହିବାକୁ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ କିମ୍ବା ହିଟ୍ ୱେଭ କୁହାଯାଏ।

ଭାରତୀୟ ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦି ଦେଶର ସମତଳ ଅଞ୍ଚଳରେ ତାପମାତ୍ରା ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ, ଉପକୂଳବର୍ତ୍ତୀ ଅଞ୍ଚଳରେ ତାପମାତ୍ରା ୩୭ ଡିଗ୍ରୀ ଏବଂ ପାହାଡିଆ ଅଞ୍ଚଳରେ ତାପମାତ୍ରା ୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ପାର ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ହିଟ୍ ୱେଭ୍ କୁହାଯାଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଦେଶର ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ପରିସ୍ଥିତି ସମାନ ରହିଛି। ଅତ୍ୟଧିକ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡୁଛି। ଏପରିକି ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି କାରଣରୁ ଲୋକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହେଉଛି। ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି ଉତ୍ତାପକୁ ରୋକାଯାଇ ପାରିବ।

ମଣିଶ ଶରୀରରେ କ୍ରମାଗତ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପଡ଼ିବା ହେତୁ ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ କିମ୍ବା ସନ-ଷ୍ଟ୍ରୋକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଯାହା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ପ୍ରବଳ ପବନ ହେତୁ ଖରାରେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରି ନଥାଏ।

ବାଷ୍ପୀକରଣ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ କମିଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରା ବଢିଯାଏ। ଯଦି ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ ନାହିଁ, ତାହେଲେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ ୧୦୬ ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନ୍ହାଇଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉତ୍ତାପ ଜନିତ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ରୋଗୀଙ୍କ ଠାରେ ଥକ୍କାପଣ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧିବା, ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ହାଇପୋଟେନ୍ସନ୍ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। କେତେକ ରୋଗୀଙ୍କ ଠାରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମଧ୍ୟ ବଢିଯାଏ। କିଛି ରୋଗୀ ବିଚଳିତ ହୋଇଉଠିବା ସହ ଶୋଷରେ ପୀଡିତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଦେଖି ରୋଗୀ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ କବଳରୁ କିପରି ରକ୍ଷାପାଇବେ? 

• ଉତ୍ତାପ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଖରା ସମୟରେ ରୋଗୀ ବାହାରକୁ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଖରା ସମୟରେ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡେ, ତାହେଲେ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା ହୋଇପାରିବ।
• ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଧାତୁ ନିର୍ମିତ ବୋତଲ ବହନ କରନ୍ତୁ। ଶୋଷ ଲାଗୁନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ।
• ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ସର୍ବଦା ନିଜକୁ ଘୋଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସୂତା ନିର୍ମିତ ପୋଷାକ ଆପଣଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ କିରଣ ଠାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। କଳା ପୋଷାକର ବ୍ୟବହାରକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
• ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ସର୍ବଦା ମୁଣ୍ଡ ଘୋଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ସାଙ୍ଗରେ ଛତା, ଟୋପି ଏବଂ ଗାମୁଛା ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖରାରେ ଠିଆ ହେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ହିଟ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ପ୍ରଭାବ ସେତେବେଳେ ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖରାରେ ରହିଥାନ୍ତି।
• ମଦ୍ୟପାନ, ଚା, କଫି ଏବଂ କାର୍ବୋନେଟେଡ଼ ଡ୍ରିଙ୍କ ଭଳି ପାନୀୟ ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଲଗାତାର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।
• ORS ପାଉଡ଼ର୍ ଏବଂ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ଦ୍ରବଣ ଭାବେ ଜଣାଶୁଣା। ଏହି ଦ୍ରବଣକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଅବସ୍ଥା ଖରାପ ହେବା ମାତ୍ରେ ତୁରନ୍ତ ଏହି ଦ୍ରବଣ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ ଅପେକ୍ଷା ଖାଦ୍ୟ ଟିକେ କମ୍ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତାହେଲେ ଗାମୁଛାକୁ ବାରମ୍ବାର ଓଦା କରି ରଖନ୍ତୁ। ଓଦା ଗାମୁଛା ଆପଣଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବ।