Rohi Fish Benefits: ମାଛ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଯଦି ଆମେ ରୋହି ମାଛ ବିଷୟରେ କହିବା ତେବେ ଏହା ବହୁତ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ । ଓଡ଼ିଶାରେ ପ୍ରତି ଘରେ ଘରେ ରୋହୁ ମାଛରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆଇରନ୍, ଜିଙ୍କ୍, ଆୟୋଡିନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଓ ସେଲେନିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ। ରୋହି ମାଛରେ ଚର୍ବିର ମାତ୍ରା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁକାରଣରୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଫାଇଦା ଦେଇଥାଏ । ତେବେ ରୋହି ମାଛ ଓଡ଼ିଶାରେ ଘରେ ଘରେ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରୋହିମାଛର ବିଶେଷ ଫାଇଦା କଣ ସବୁ ରହିଥାଏ।
)
)
ରୋହି ମାଛ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ରୋହି ମାଛରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ ଯାହା ଏହାର ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
)
ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବରୁ ହେଉଥିବା ରୋଗ ଯଥା ସ୍କର୍ଭି, ରକ୍ତହୀନତା, ଦୁର୍ବଳତା, ରକ୍ତସ୍ରାବ, ବିଶେଷ କରି ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାଢ଼ିରେ ଅଲସର ଓ ଦାନ୍ତ ଗଳିବା ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରହିଛି ତେବେ ଆପଣ ଏହି ରୋଗକୁ ରୋକିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ।
)
)
ପରବର୍ତ୍ତୀ ଫଟୋ ଗ୍ୟାଲେରି
ट्रेन्डिंग फोटोज़
12
12
4
