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गर्मी हो या सर्दी खीरा हमेशा लोगों की पहली पसंद बना रहता है. गर्मी से राहत पाने के लिए लोग खीरा को काफी पसंद करते हैं.
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रोजाना खीरा खाने से डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा जा सकता है. खीरा शरीर में पानी की कमी को पूरी करता है. खीरा में इलेक्ट्रोलाइट्स की उचित मात्रा होती है.
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खीरा में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिससे खाना पचने में मदद मिलती है. यह पेट संबंधी समस्याओं से दूर रखने में भी मददगार होता है.
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खीरा ना सिर्फ गर्मी से राहत दिलाने के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि यह स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है.
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खीरा स्किन को हेल्दी रखने में मददगार होता है. स्किन ग्लोइंग बनाने के लिए खीरा को अपनी डाइट में शामिल करें.
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खीरा में पानी की भरपूर मात्रा स्किन को हाइड्रेट बनाए रखती है. यह ड्राई और डिहाइड्रेटेड स्किन को तरोताजा बनाने में मददगार होता है.
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खीरा में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और कैफिक एसिड स्किन पर होने वाले फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करता है. साथ ही रिंकल्स को भी कम करता है.
(Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. इन नुस्खों को अपनाने से पहले किसी चिकित्सक से संपर्क करें.)
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