क्या है पुरुषों में सेक्स प्रॉब्लम का घरेलू इलाज, जानें यौन समस्याएं से जुड़ी कुछ बातें

Sex Problems in Men: पुरुषों में कुछ सामान्य सेक्स समस्याओं में स्तंभन दोष, शीघ्रपतन, कम कामेच्छा और विलंबित स्खलन शामिल हैं. अगर आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

Sex Problems in Men: एआई भाषा मॉडल के रूप में चिकित्सीय सलाह नहीं दे सकता या विशिष्ट उपचारों की सिफारिश नहीं कर सकता. हालांकि, पुरुषों में कुछ सामान्य सेक्स समस्याओं में स्तंभन दोष, शीघ्रपतन, कम कामेच्छा और विलंबित स्खलन शामिल हैं. अगर आप इनमें से किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार योजना के लिए स्वास्थ्य देखभाल यानी की डॉक्टर से संपर्क करें.  कुछ उपचार विकल्पों में दवाएं, चिकित्सा, जीवन शैली में परिवर्तन, या इनमें से एक संयोजन शामिल हो सकता है. 

पुरुषों में सेक्स प्रॉब्लम का घरेलू इलाज

चिकित्सा उपचार के अलावा, कुछ घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव हैं, जो यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.  इनमें शामिल हो सकते हैं:

फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार का सेवन करें.

कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य और समग्र फिटनेस में सुधार के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना.

विश्राम तकनीकों जैसे ध्यान, योग, या गहरी साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से तनाव के स्तर को कम करना.

धूम्रपान, अत्यधिक शराब के सेवन और मनोरंजक नशीली दवाओं के उपयोग से बचना.

पर्याप्त नींद लेना और नियमित नींद कार्यक्रम बनाए रखना.

अपनी यौन चिंताओं और इच्छाओं के बारे में अपने साथी के साथ खुले तौर पर संवाद करना.

पुरुषों को कई तरह की यौन समस्याएं हो सकती हैं. यहां कुछ सबसे आम हैं- 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) - यह संभोग के लिए पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता है.

शीघ्रपतन (पीई) - यह तब होता है जब कोई पुरुष यौन क्रिया के दौरान बहुत जल्दी स्खलित हो जाता है.

विलंबित स्खलन - यह तब होता है जब किसी व्यक्ति को यौन क्रिया के दौरान स्खलन करने में कठिनाई होती है या स्खलन बिल्कुल नहीं हो पाता है.

कम कामेच्छा - यह यौन क्रिया के लिए रुचि या इच्छा में कमी है.

पेरोनी रोग - यह एक ऐसी स्थिति है जहां लिंग के अंदर निशान ऊतक बन जाते हैं, जिससे इरेक्शन के दौरान लिंग का वक्रता हो जाता है. यदि आप इनमें से किसी भी समस्या या किसी अन्य यौन समस्या का सामना कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार योजना प्राप्त करने के लिए डॉक्टर या मूत्र विज्ञानी जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है.  

Watch Live