दूध में पिस्ता मिलकर पीने के बहुत फ़ायदे होते हैं. इस दूध को कोई भी पिये बच्चे या बूढ़े, सभी के लिए यह लाभदायक होता है. आइए जानते हैं दूध और पिस्ता के फायदों के बारे में.
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पिस्ता बहुत फ़ायदेमंद होता है. यह बहुत से तत्वों से भरपूर होता है. इसका सेवन शरीर के लिए लाभदायक साबित होता है. इससे शरीर भी स्वस्थ रहता है.
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पिस्ता वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले 10 पिस्ते को छील लें और फिर उसके छोटे टुकड़े कर लें. इसके बाद दूध को क़रीब 8-10 मिनट के लिए उबाल लें.
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पिस्ता वाला दूध कई गुणों से भरपूर होता है. यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करता है, और हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.
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डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए पिस्ता वाला दूध बहुत फायदेमंद होता है. पिस्ता में फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.
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पिस्ता में कैल्शियम पाया जाता है, जो हमारी हड्डियों को मज़बूत बनाएं रखने में मदद करता है और शरीर को भी स्वस्थ रखता है.
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पिस्ता वाले दूध में विटामिन ए होता है, जो आँखों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे आंखों की रौशनी बनी रहती है.
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