Pineapple Benefits: अनानास के फायदे जान कर रह जाएंगे हैरान; इन बीमारियों में है फायदेमंद

नई दिल्ली/ समी सिद्दीकी: अनानास (Pineapple) को लेकर लोगों के मन में कई तरह के भरम हैं जैसे कि इसे सर्दियों में नहीं खाना चाहिए, इस फल से ठंड का असर हो जाता है आदि. लेकिन सच्चाई यह है कि अनानास (Pineapple) कई बीमारियों से निजात पाने में फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह है पैषक तत्व पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से लडने से मदद करते हैं. आइये जानते हैं अनानास (Pineapple) के फायदे.

1- इम्यूनिटी
अनानास (Pineapple) में कई तरह के पौषक तत्व पाए जाते हैं जैसे विटामिन सी, विटामिन बी 6, फोलेट, कॉपर, थायमिन, मैगनीशियम आदि. विटामिन सी इम्यूनिटी को मज़बूत करता है और बीमारियों से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है.

2-पाचन क्रिया
अनानास (Pineapple) खाने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है. इस फल में ब्रोमिलेन नाम का एक एन्ज़ाइम पाया जाता है जो प्रोटीन डाइजेस्ट करने में मदद करता है. एक रिसर्च में देखा गया कि जो लोग खाने को सही से डाइजेस्ट नहीं कर पा रहे थे उन्हें ब्रोमिलेन देने के बाद उनकी पाचन क्रिया बेहतर हुई.

3-कैंसर के रिस्क को कम करता है
अनानास कैंसर जैसी बीमारी के खतरे को भी कम करता है. एस रिसर्च में देखा गया कि अनानास में पाए जाने वाले कंपाउंड्स कैंसर के रिस्क को कम कर देते हैं. अनानास में पाए जाने वाले ब्रोमिलेन पर की गई एक रिसर्च में पाया गया कि यह कैंसर से लडने में मदद करता है.

4- अर्थराइटिस
हिंदु्स्तान में अर्थराइटिस के बहुत से मामले सामने आते रहते हैं. यह खासकर एक उम्र के बाद लोगों में देखने को मिलता है. आपको जानकर हैरानी होगी की अनानास अर्थराइटिस पेशेंट्स के लिए भी मुफीद है. इस फल में कई एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं जो दर्द को कम करते हैं साथ ही अर्थराइटिस की सूजन को भी घटाते हैं.

5- हार्ट हेल्थ
दिल इंसान का एक ऐसा हिस्सा है जिसे स्वस्थ रखना और जिस्म के हिस्सों से ज्यादा ज़रूरी होता है, और अनानास यही काम करता है. जानवरों पर की गई एक रिसर्च में देखा गया कि अनानास को हार्ट को हेल्थी रखने में मदद करता है साथ ही ब्लड क्लौटिंग जैसी दिक्कत से भी निजात पाने में फायदेमंद होता है.