ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲು-ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳಿವು

ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ :  ಮೊದಲೆಲ್ಲಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಿಸಬೇಕು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕೆಲ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಸಹ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲು ಹಾಗೂ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?  

ಅತಿಯಾಗಿ ತಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನ್ನುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅವರ ದಂತಕ್ಷಯ, ಹಳದಿ ಹಲ್ಲು, ಹಲ್ಲು ನೋವು,  ಒಸಡುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮತ್ತು ಒಸಡಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 

OnlyMyHealth ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ ಪೋಷಕರು ಸಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುಮ್ಮನಾಗಿಸಲು ಅವರು ಕೇಳಿದೊಡನೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳು ಬರಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- Jackfruit: ಹಲಸು ತಿಂದ ನಂತರ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು

ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವು:
ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ :-
ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು:-
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಸೇವನೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಲ್ಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಪಿಷ್ಟವಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಚಿಪ್ಸ್‌ನ ಕಣಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ:
ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಉಂಟಾಗುವುದಲ್ಲದೆ ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ತಿನ್ನೋದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ!

ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ: 
ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ  ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಟಾಫಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 

ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ:
ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಸೇವನೆಯು ಬಾಯಿಯ pH ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದ ಟೊಳ್ಳಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.