Health Tips: ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು 5 ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ; ಸೊಂಟವು 32 ಇಂಚುಗಳಿಂದ 28 ಇಂಚು ಆಗುತ್ತದೆ!

Cardamom To Melt Belly Fat: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಏಲಕ್ಕಿ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಸ್ಥಿರತೆ ಇರಬೇಕು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ನಡುವೆ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಏಲಕ್ಕಿ.

ಏಲಕ್ಕಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.  

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಜಿರಳೆಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲದೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ..? ಈ 7 ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿದೆ ಸಪ್ತ ಸೂತ್ರ...!

ಏಲಕ್ಕಿ ಟೀ: ಟೀ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಏಲಕ್ಕಿ ಚಹಾ ಮಾಡಲು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು, ನೀವು ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಶೀಘ್ರವೇ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುತ್ತದೆ. 

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ: ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಮಿಶ್ರಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈಗ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಎರಡನ್ನೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Hair Wash Mistakes: ಪ್ರತಿ ಸಾರಿ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? 

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಬಳಸಬೇಕು 

ಇದು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.