ನೀವೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಾ! ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸುದ್ದಿ ತಪ್ಪದೇ ಓದಿ...

ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸನ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಿ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನೋಡಿದಾಗ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕೊರತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕತ್ತನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 

ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ ​​ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಎರಿಕ್ ಪೆಪ್ಪರ್, "ನಿಮ್ಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ ನೆರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತವೆ."

ಎರಿಕ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಪ್ರಕಾರ, "45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಆಧಾರ(ಬೇಸ್)ವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿವರೆಗೆ ಹೀಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉದ್ದವಾದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ತೂಕವು 45 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಭುಜದ ಹಿಂಭಾಗ, ಕುತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವೂ ಇಲ್ಲ."