Pineapple Side Effects : ಪೈನಾಪಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಈ 4 ಅಪಾಯಗಳು!

Side Effects of Pineapple : ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಪೈನಾಪಲ್ ಅನ್ನು ಜನ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 

ಪೈನಾಪಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಪರ್ಡ್ಯೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ತೋಟಗಾರಿಕಾ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಲಿಯದೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Kidney Health : ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಈ ನಿಯಮ : ಯಾವಾಗಲೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ!

ಪೈನಾಪಲ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ 4 ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

- ಪೈನಾಪಲ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರೋಸ್ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು 15 ಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.

- ಪೈನಾಪಲ್ ರಸ ಮತ್ತು ಕಾಂಡವು ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರದಿದ್ದರೂ, ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

- ಅನಾನಸ್‌ನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪರಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

- ಪೈನಾಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಳಸುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Male Fertility : ಪುರುಷರ 'ಬಲ' ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಶ್ವಗಂಧ : ಇದು ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು!