Strawberry Benefits: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿ ಆದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ..!

Health Tipes: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬೆಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್​ ಸಿ, ಫೈಬರ್‌ ಅಂಶ , ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನಿರಿನಾಂಶ, ಪೋಟ್ಯಾಶಿ, ಮಿನರಲ್ಸ್​ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಸ್ಗಳು, ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇದೂ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಮಾನದಲ್ಲೂ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. 

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ  ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: 

ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಆ​ಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ದ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ಸ್‌ ಗಳು ಮಾರಕ ರೋಗಗಳಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸುತ್ತವೆ.

 ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಇದರಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್​ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ನ್ನು ಕರಗಿಸಿ  ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಇರಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Corn Benefits: ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ಬರೀ ಟೈಂ ಪಾಸ್‌ ಅಲ್ಲ...ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು..!

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ,  ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಈ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.