ಭಾರತ ವಿಶ್ವದ ಮಧುಮೇಹ ರಾಜಧಾನಿಯಾಗುತ್ತಿರುವುದೇಕೆ ? ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತೇ?

ಭಾರತೀಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಯಿದೆ. ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದ ದೇಶ ಭಾರತ. ಕ್ರಿ.ಪೂ. 327ರಲ್ಲಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್‌ನ ಸೈನ್ಯದ ಜನರಲ್ ಆಗಿದ್ದ ನಿಯಾರ್ಕಸ್, 'ಜೇನುನೊಣಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಒಂದು ಜೊಂಡು ಭಾರತದಲ್ಲಿದೆ, ಸಸ್ಯವು ಫಲ ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಅದರಿಂದ ಮಾದಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ' ಎಂದು ಬರೆದರು.

ಸಕ್ಕರೆ ಪದ ಸಂಸ್ಕೃತ ಶರ್ಕರದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ನವ ಭಾರತವು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಕಳೆದ 3 ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅದರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡಿದೆ. ಕೊನೆಯ ಎಣಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ 101 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇನ್ನೂ 136 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕಾಮಾಕ್ಷಿ ನಿನ್ನ ಕಣ್ಣ ನೋಟ ಬಲು ಡೇಂಜರ್‌..! ಯುವಕರಿಗೆ ನ್ಯೂ ಇಯರ್‌ ಕಿಕ್‌ ಕೊಟ್ಟ ಸುಂದರಿ

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು

ದೆಹಲಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನೈನಂತಹ ಮಹಾನಗರಗಳಲ್ಲಿ, 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ತೊಡಕುಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕುಟುಂಬ, ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ದೇಶದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾರತದ ಗಮನವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು.

ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಿಲ್ಲ

ಇತ್ತೀಚಿನ ICMR-IndiaIAB ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಭಾರತದ 31 ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು 113,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಹರಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ನಗರ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳಿಗಿಂತ ನಮ್ಮ ಮಹಾನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಳ್ಳಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಿಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಶದ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಈಶಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಗೋವಾವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಭಾರತ ಮಧುಮೇಹದ ರಾಜಧಾನಿಯಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ?

1. ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್

ನಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದು ದೂಷಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾರತದ ಖ್ಯಾತ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಅಂಬರೀಷ್ ಮಿಥಾಲ್ ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶತಮಾನಗಳ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ನಾವು ಶಕ್ತಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಕಕೇಶಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಭಾರತೀಯರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾರತೀಯರು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿರಬೇಕು.

2. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಗರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ನಮ್ಮ ದವಸ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಭಾರತ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವಿಸುವ ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕರುನಾಡ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಶಿವರಾಜಕುಮಾರ್ ಹೊಸಚಿತ್ರ ಅನೌನ್ಸ್‌

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕರು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಇದು ಕಳಪೆ ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

3. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ

ನಗರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಭಾರತೀಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

4. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಭಾರತವು ವಿಶ್ವದ ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಕಲುಷಿತ ನಗರಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. PM 2.5 ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. 7 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮಧುಮೇಹದ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಗರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದಾಗಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ, ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಹರಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. 2024 ರ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡೋಣ ಬನ್ನಿ.