ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತಿದೆಯಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು!

Signs Of Being Stressed Or Burden: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಒಂದು ಹೊರೆಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ . ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಿಂದಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು . ಮಹತ್ವದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿಕಟವರ್ತಿಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಾವು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆರ್ನಿಗ್. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

1. ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತೇವೆ: ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ನನ್ನದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

2. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ: ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಇತರರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ...

3. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು. ಇತರರಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

4. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ: ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಮಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Winter Skin Care: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೋಮಲ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಲಾಭದಾಯಕ ಈ 5 ಪದಾರ್ಥ

5. ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ : ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

6. ವಾಸ್ತವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜನರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

7. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ: ಇತರರಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.