ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಾ..? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿ ನೋಡಿ...

Smoking: ಧೂಮಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಗೊತ್ತಿದ್ದರು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದೆ ಇರುವವರು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.  ಹೌದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಂತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಳಿದಾಡಿದರು ಅದು ಅಪಾಯವನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಳಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಮೂಕ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದಷ್ಟು ಅಂತಹ ಜಾಗಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಬಳೆ ಕೇವಲ ಶೃಂಗಾರ ಸಾಧನವಲ್ಲ! ಇದು ಕೈಯ್ಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಲಾಭ!

ಅದೃಶ್ಯ ಶತ್ರು 

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್, ಬೆಂಜೀನ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಸೆನಿಕ್‌ನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕರ ಅಂಶಗಳು ಇರುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 250 ಸೇರಿದಂತೆ 7,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ವಿಷಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್  ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಓಡಾಡಿದರೆ ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ  ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  "ಬೊಂಬಾಟ್ ಭೋಜನ" ಕ್ಕೆ ಸಾವಿರದ ಸಂಭ್ರಮ

ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ

ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಬಳಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಹೊಗೆಯು  ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲೆದು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ತೆರೆದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು. ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಸನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು  ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ. ವಿವಿಧ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉಪಾಯ ಎನ್ನಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Weight Loss Tips: ದೇಸೀ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಾಗುತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇತರರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸವಾಲಾಗಿದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ. ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತ ಪರಿಸರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಗೆ-ಮುಕ್ತ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿವೆ.