ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಈ 6 ಯೋಗಾಸನಗಳು

Exercise for white hair : ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಸಹ ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನಿಂದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಲು ಹಲವು ಉಪಾಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಸಹ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಯೋಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಕಾರಿ. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ 6 ಯೋಗಾಸನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು 4 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರು ಸಮೇತ ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತೆ ಈ ಎಲೆ.!

1. ಉಷ್ಟ್ರಾಸನ (ಒಂಟೆ ಭಂಗಿ)

ಈ ಆಸನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಪವನ ಮುಕ್ತಾಸನ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಯೋಗವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ವಜ್ರಾಸನ

ವಜ್ರಾಸನದ ಭಂಗಿಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

4. ತ್ರಿಕೋನಾಸನ

ಈ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತವು ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಭಂಗಿಯು ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಅಧೋಮುಖ ಶ್ವಾನಾಸನ

ಅಧೋಮುಖ ಶ್ವಾನಾಸನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಕೂದಲಿನ ತುದಿ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳ್ಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಸನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

6. ನೇಗಿಲು ಭಂಗಿ

ನೇಗಿಲು ಭಂಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬೂದು ಕೂದಲಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಈ ಐದು ರೋಗಗಳನ್ನು ಬುಡಸಮೇತ ಕಿತ್ತೆಸೆಯುವ ಶಕ್ತಿ ಹಲಸಿನ ಬೀಜಕ್ಕಿದೆ ! ಎಸೆಯುವ ಮುನ್ನ ಯೋಚಿಸಿ