Weight Loss Home Remedies: ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯ ಸೇವಿಸಿ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 7-8 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

Weight Loss Home Remedies: ಬೊಜ್ಜು ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಯೇ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಲುಕ್ ಹಾಳುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜನರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಅನುಶೈಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವು  ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ. ಇಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದೇಸಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಿಶೇಷತೆ ಎಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, (Lifestyle News In Kannada)

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
1 ಟೀಚಮಚ ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿ
1 ಟೀಚಮಚ ಹಳದಿ ಮೈರೋಬಾಲನ್ ಪುಡಿ
ಬೆಲ್ಲದ 1 ತುಂಡು
1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಈ ಕಷಾಯ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಒಂದು ಚಮಚ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಳದಿ ಮೈರೋಬಾಲನ್ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ. ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಲ್ಲದ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೋಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 7 ರಿಂದ 8 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಬೆಣ್ಣೆಯಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮೊಂಡು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ, ನೀವು ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Health Care Tips: ಮಧ್ಯಪಾನದ ಬಳಿಕ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಪ್ರಾಣದ ಜೊತೆಗೆ ಚಲ್ಲಾಟಕ್ಕೆ ಸಮ!

ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮೈರೋಬಾಲನ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮೈರೋಬಾಲನ್, ಇವೆರಡೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಆಮ್ಲಾ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿರುವ ಅನುಭವ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಮೈರೋಬಾಲಾನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೂ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Weight Loss Fruit: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಉಪಾಯ ಈ ಶಬರಿ ಹಣ್ಣು! ಇನ್ನೇನು ಸೀಸನ್ ಮುಗಿತಾ ಬಂತು!

(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವಿಷಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ)

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-