Skin Problems: ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (Skin Problems) ಎದುರಿಸ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅನೇಕ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವೂ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು (Rash on face):


Skin Problems) ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.


ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು (Sleeping on back):


Sleeping Positions) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಒತ್ತುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಲೂ (Skin Irritation) ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.


ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-  Eating Habits: ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ


ಕೆಟ್ಟ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ (Worst sleeping position) :


Super Food For Diabetics: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಈ 4 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬೇಕು


ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಸ್ಯೆ (Aging problem due to pressure) :


https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ