ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಾದರೆ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಈ ಲಕ್ಷಣ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 47 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 26 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.  

ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಾದರೆ 1- ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ 2- ಮೂಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 3- ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ 4- ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು 5- ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಬಿ 12 ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ  ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಶಾಶ್ವತ ನರ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಾದಾಗ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕಾಲು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ .