Tea: നിങ്ങൾ ചായ പ്രേമിയാണോ? എങ്കിൽ ഇനി ഈ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിച്ചാൽ പണി പാളും!

ചായ എന്നും മലയാളികൾക്ക് ഒരു വീക്ക്നെസാണ്. രാവിലെ ചായയിൽ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാ​ഗവും. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു ചായ പലർക്കും നിർബന്ധമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പും ചായ കുടിക്കുന്നവരുണ്ട്. 

സീസൺ ബാധകമല്ല എന്നതാണ് ചായയുടെ പ്രധാന സവിശേഷത. വിശന്നാലും ദാഹിച്ചാലും എന്തിനേറെ പറയുന്നു തലവേദന തോന്നിയാൽ പോലും ചായ കുടിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കാനും സുഹൃത്തുക്കൾ ഒത്തുചേരുമ്പോഴുമെല്ലാം ചായ തന്നെയാണ് താരം. ശരീരത്തിന് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉന്മേഷം ലഭിക്കാൻ ചായ കുടിക്കുന്നവരാണ് ഏറെയും. 

ചായയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സജീവമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ അളവിലാണ് ചായ കുടിക്കുന്നതെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ല. എന്നാൽ ശരിയായ രീതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചില തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയാണെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. 

ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ചായ കുടിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കില്ല. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ചായ കുടിക്കുന്നതിനു പകരം മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ചായ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

വെറും വയറ്റിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റിക്കും മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകും. കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്. ചായ ധാരാളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം അനുഭവപ്പെടുത്തും. അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം ചായ അധികമായി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

ചിലർ ചായ വീണ്ടും വീണ്ടും ചൂടാക്കി കുടിക്കാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ ദീർഘ നേരം സൂക്ഷിച്ചു വെച്ച ചായ കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും. ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചായ കുടിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ ഒരു ദിവസം രണ്ട് കപ്പിൽ കൂടുതൽ ചായ കുടിക്കരുത്. ഇതുകൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തിനും കാരണമാകും.

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കും ഉണ്ട്. പക്ഷേ, ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്. തേയിലയിൽ കഫീൻ കൂടുതലായതിനാൽ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.