Health & Lifestyle

വ്യത്യസ്ത രുചികളിലെ ഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ഉൾക്കൊള്ളാനാകുമോ?

എക്സിമ എന്ന അവസ്ഥയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായും കൈമുട്ടിന്റെ ഉൾഭാഗം, മുട്ടിന് പിന്നിൽ, കഴുത്ത്, മുഖം എന്നിവിടങ്ങളിലായാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

#FitIndiaHitIndia: ഭക്ഷണക്രമം, ദിനചര്യകൾ എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയാൽ നമുക്ക് ആരോ​ഗ്യത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസം കാണാനാകും.

#FitIndiaHitIndia: ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാനായി നമുക്ക് ചില ലളിതമായ വഴികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടിവരും.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനി​ഗർ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ എന്നിവ തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാനും മുടി സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

#FitIndiaHitIndia: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ ഇന്ത്യയിൽ അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്

#FitIndiaHitIndia: ശാരീരിക അധ്വാനങ്ങൾ കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ് ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രാക്കറുകൾ.

#FitIndiaHitIndia: ആരോ​ഗ്യ സംബന്ധമായി തെറ്റായ അറിവുകൾ പിന്തുടരുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്തേക്കാം.

#FitIndiaHitIndia: ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലാത്തവർക്കും, പോകാൻ മടിയുള്ളവർക്കും ഒക്കെ ഉപകാരപ്രദമായ ചില ഹോം വർക്കൗട്ടുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. തുടക്കക്കാർക്കും ഇത് മികച്ചതാണ്.    

Ayurvedic body detox remedies: ശരീരം വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിന് ശരീരം, മനസ്സ്, ദിനചര്യ എന്നിവയെ കോർത്തിണക്കിക്കൊണ്ടുള്ള സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനമാണ് വേണ്ടത്.

#FitIndiaHitIndia: നിങ്ങൾക്ക് രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ലേ? എന്നാൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ശീലിച്ചോളൂ സൂപ്പറാകും...

#FitIndiaHitIndia: ഒരു മണിക്കൂർ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമത്തേക്കാൾ ഏറെ ​ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ് ശരിയായ ഉറക്കം. 8 മണിക്കൂർ ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.  

#FitIndiaHitIndia: ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

#FitIndiaHitIndia: നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ശരിക്കുള്ള സൗന്ദര്യം വിലകൂടിയ ഉത്പന്നങ്ങളിലല്ല മറിച്ച് ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലാണെന്നത്.

#FitIndiaHitIndia: ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

#FitIndiaHitIndia: ബിഎംഐ നോക്കുന്നതിലൂടെ കൃത്യമായ രോ​ഗനിർണ്ണയം നടത്താൻ സാധിക്കില്ലെങ്കിലും രോ​ഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത മുൻകൂട്ടി കണ്ട് അത് തടയാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

സ്വന്തം കുഞ്ഞുങ്ങളെ തിന്നുന്ന മൃ​ഗങ്ങളെ കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? കേട്ടിട്ട് അത്ഭുതം തോന്നുന്നോ? മൃ​ഗങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ഏതൊക്കെയാണ് ആ മൃ​ഗങ്ങളെന്നും അവ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് എന്തിനാണെന്നും അറിയാം...

#FitIndiaHitIndia: ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും പുറമേ നമ്മുടെ മനസ്സിന് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.

Summer Drinks: വേനലിലെ തളർച്ച മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയമാണ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്.

എല്ലാ വിത്തുകളും ഒരുപോലെയാണോ?