Breast Cancer: പ്രതിദിനം മരിക്കുന്നത് ലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ: സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്...
Breast Cancer: 2020ൽ 6.8 ലക്ഷം സ്ത്രീകൾ സ്തനാർബുദം മൂലം മരിക്കുകയും 20 ലക്ഷം പുതിയ കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
സ്തനാർബുദം മൂലം ഓരോ വർഷവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ മരിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകൾ പ്രകാരം 2020ൽ 6.8 ലക്ഷം സ്ത്രീകൾ സ്തനാർബുദം മൂലം മരിക്കുകയും 20 ലക്ഷം കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ അർബുദമാണിത്.
എന്താണ് സ്തനാർബുദം?
സ്തനകോശങ്ങളിലെ അസാധാരണ വളർച്ചയും മാറ്റവും സ്തനാർബുദം മൂലമാണ്. സ്തനാർബുദം കൂടുതലും സ്ത്രീകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പുരുഷന്മാർക്കും സ്തനാർബുദം ഉണ്ടാകാം. സ്തനകോശങ്ങൾ സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വളരുകയും മുഴകളായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കാൻസർ കോശങ്ങൾ സ്തനത്തിന് പുറമെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കും, ഇത് മാരകമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
ALSO READ: ബെല്ലിഫാറ്റ് കുറയ്ക്കാൻ 10 ദിവസം ഈ മാജിക് ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കൂ, ഫലം നിശ്‌ചയം!
സ്തനാർബുദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
സ്തനത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മുഴ
സ്തനത്തിൽ അസാധാരണമായ മാറ്റം
മാറിടത്തിൽ നിന്ന് രക്തം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം പുറന്തള്ളൽ
ഒരു സ്തനത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റം
സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
- പ്രായം കൂടുന്തോറും സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പൊതുവേ, 50 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ റേഡിയേഷന് വിധേയമായാൽ, സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു.
- 12 വയസ്സിന് മുമ്പ് ആർത്തവം ആരംഭിച്ചവർക്ക് സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- അമിതഭാരവും ഈ രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- മദ്യപാനം സ്തനാർബുദത്തിനും മറ്റ് അർബുദങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
സ്തനാർബുദം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
- സ്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ ഭാരത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക.
- സീസണൽ പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, തൈര് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യപാനം, ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- പതിവായി 30 മുതൽ 35 മിനിറ്റ് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
സ്തനാർബുദത്തിന്റെ അപകട ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും.
(ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ വിശ്വാസങ്ങളെയും അറിവുകളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.)
ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.